08:00 - śniadanie
Awokado (45 g)
Oliwa z oliwek (4 g)
Chleb żytni razowy (55 g)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (55 g)
11:30 - II śniadanie
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (105 g)
Brzoskwinia (75 g)
Sałata lodowa (40 g)
Cebula (18 g)
Orzechy włoskie (12 g)
Oliwa z oliwek (6 g)
15:00 - obiad
Cukinia (155 g)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (90 g)
Koncentrat pomidorowy 30% (12 g)
Cebula (12 g)
Pomidorki koktajlowe (50 g)
Oliwa z oliwek (11 g)
Jabłko (100 g)
18:00 - podwieczorek
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (105 g)
Brzoskwinia (75 g)
Sałata lodowa (40 g)
Cebula (18 g)
Orzechy włoskie (12 g)
Oliwa z oliwek (6 g)
21:30 - kolacja
Ogórek (140 g)
Serek twarogowy ziarnisty (255 g)
Zmieniony przez - maminka w dniu 2012-11-25 13:20:28