GimbusBH
Witam mam na imię Bartek
Prosil bym o gotowy plan treningowy,bo w tych sprawach odpadam calkiem nic,zero czajenia i nie mam kogos kto by mogl mi pomodz(oprocz was :]).Na klatke wyciskam 30kg(max)
Błagam mam już dosyć swojego wyglondu i wytrzymałości .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 75
Wzrost: 167
Cel treningowy: Utrata Tłuszczu / Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: w-f szkola i tyle =[
Dostęp do sprzętu : Posiadam jedynie ławkę / Wolek bokserski / sztanka i oczywiście obciącniki
Dieta: Brak nie wiem jaką wybrać
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak . Lecz mogę brać białko i itp. tylko niemam doswiatczenia z tym .
Prosil bym o gotowy plan treningowy,bo w tych sprawach odpadam calkiem nic,zero czajenia i nie mam kogos kto by mogl mi pomodz(oprocz was :]).Na klatke wyciskam 30kg(max)
Błagam mam już dosyć swojego wyglondu i wytrzymałości .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 75
Wzrost: 167
Cel treningowy: Utrata Tłuszczu / Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: w-f szkola i tyle =[
Dostęp do sprzętu : Posiadam jedynie ławkę / Wolek bokserski / sztanka i oczywiście obciącniki
Dieta: Brak nie wiem jaką wybrać
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak . Lecz mogę brać białko i itp. tylko niemam doswiatczenia z tym .
Krzysztof Piekarz
fizyczny
