Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33
Witam.
Trenuje już od 8 miesięcy regularnie na siłowni plus 6 lat piłki nożnej. Mam 17lat 180cm/73kg. W sprawach suplementów jestem na prawdę zielony. Nie chcę zwiększać masy chce po prostu wyrobić mięśnie i zrobić wizualną redukcje tkanki tłuszczowej. Czytałem Cykle suplementcyjne dla juniorów i nic z tego nie rozumiem niestety. Mógłby ktoś polecić co ile. Trenuje 5 dni w tygodniu z tego 2 na boisku najczęściej. Nie chce przechodzić na diete, jem to co lubie nie przesadzam z fast foodami(raz w miesiącu max.)
Prosiłbym o polecenie suplementów które zredukują tkankę tłuszczową i które pomogą w rzeźbie. Konkretnie ćwiczę zawsze nogi, klatkę piersiową,brzuch, barki(delikatnie) to moje priotytety.
Pozdrawiam, wielkie dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - Stefanovsky w dniu 2012-11-28 18:18:16