FBW do oceny

Posłuchaj jak byś czytał co piszę to byś widział drogi kolego że mówiłem o tym co podałeś na samym początku , a nie o tym na którym ćwiczyłeś ( był mi potrzebny by ustalić na jakiej objętości bazowałeś i metodzie treningowej )

A co powiedzialbys na cos takiego? Znalazlem na forum takiego gotowca
1.przysiad 3s
2.RDL 3s
3.wyciskanie na lawce 3s
4.wioslowanie 2s
5.wyciskanie sztangi w staniu 2s
6.podciaganie na drazku 2s

Zmieniony przez - reben w dniu 2012-11-26 18:04:34

Już ci przecież pisałem , widzę że nie czytasz , więc szkoda mojego czasu .

"Co do planu , na pewno nie jest to temat z podwieszonych " artykuł jest mocno nieaktualny . "


życzę powodzenia w treningu .

Ale nie mowie ze to jest z tematu podwieszonego, znalazlem temat i jest to przykladowy trening ktory podal traktor i po prostu pytam czy moze sie nadac