wannabeok
Jeśli w diecie mam 100g kurczaka
to mam go ważyć 100g surowego czy 100g już ugotowanego
pozdr
to mam go ważyć 100g surowego czy 100g już ugotowanego
pozdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
824
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3811
100 g surowego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
824
ale jak ważysz surowe 100g to ważysz wtedy wode i to mięso, a po ugotowaniu jest to 80g w ktorym rzeczywiscie jest 21g białka a w tym przed ugotowaniem to nie ma 21g białka bo warzyłeś w większości wodę
źle myślę?
źle myślę?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zawiłość powyższego posta zniszczyła mi mózg, więc odpowiem tak: w mięsie surowym, jak i ugotowanym masz tyle samo białka. Te 80 g to waga mięsa, z którego uszła woda przy obróbce.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Zawsze wazysz przed obrobka. W przypadku miesa gotowanego/pieczonego bedzie ubytek wody. Z kolei produkty zbozowe nasiakna woda. W zadnym z przypadkow nie zmienia to ilosci skladnikow odzywczych.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
