Z czym polaczyc S.A.W

masz 16 lat dopiero!
kup mono i wystarczy, to ze nakupujesz roznych supli nie wiele zmienie, najwazniejsze beda i tak diet/trening/regeneracja

j/w
Jeżeli to twój pierwszy cykl nawet to czyste sprawdzone mono się tutaj sprawdzi jeżeli weźmiesz pod uwagę w/w aspekty.
Bez diety nic nie zdziałasz.

Staz 8 mies , bralem mass xxl , na ktorym przybylo mi 5kg na wadze ;)

Dieta jest , bralem juz mass xxl, tak jak w/w staz mam 8 mies.

Na pewno nie czystego mięcha w krótkim czasie, ale już nie będę pytał w ile.
Sprawdzone mono + dieta + treningi i regeneracja. To wystarczy póki co, nie masz co kombinować.

Jem po 6-7 posilkow dziennie , same bialko i weglowodany , diete mi ukladal znajomy dietetyk wiec o diete sie nie boje , treningi 4x w tygpo 1,5-2h . Ok zrobie tak jak piszesz , nie znam sie jeszcze zbyt dobrze , dla tego napisalem na tym forum .

Wielkie dzieki za pomoc ! :)

koziool

Jem po 6-7 posilkow dziennie , same bialko i weglowodany , diete mi ukladal znajomy dietetyk wiec o diete sie nie boje , treningi 4x w tygpo 1,5-2h . Ok zrobie tak jak piszesz , nie znam sie jeszcze zbyt dobrze , dla tego napisalem na tym forum .

nie musisz jesc 6-7 posilków, moze byc ich nawet tylko 4 jak bys dal rade wszystko w nich zmiescic,

jedzenie samego bialka i wegli to tez jakas pomylka, gdzie sa tluszcze?

co to za dietetyk ktory nie uwzglednił ich w diecie???

treningi 1,5-2 godz....??? co Ty tam robisz.. opierd...sie najwyrazniej, trening ma byc krotki i intensywny 60-70minut powinno Ci wystarczyc!!!

treningi 4x w tyg po 2h, a gdzie czas na regeneracje ?

witam moglby ktos doradzic czy to dobre polaczenie;