Deser Czekoladowo Miętowy z whey creamy coctail

Przepis z kuchni sfd

Składniki
twaróg chudy
2 miarki WCC
drzewko mięty:D
gorzka czekolada
Przepis jest banalny , ja kupilem twarog juz o gładkiej konsystencji , mieszamy twarog , bialko , posiekaną miętę , mase wrzucamy do ladnych naczynek , i scieramy troche czekolady na gore , mozna ladnie udekorowac , ja uzylem limetki . Nie uzywalem zelatyny w tym przepisie bo ladnie konsystencja wyglada tak jak jest, natomiast w drugiej "wariacji" czkoladowo pomaranczowej juz zelatyny uzylem


enjoy

Jaka kaloryczność?

Cięzo mi teraz policzyc , ale chudy twarog to nie bomba kaloryczna + kcal z wheya , no i moze ze 3kostki gorzkiej czekolady , strzelam ze taki maly pucharek moze miec 200-300kcal oczywiscie jako dodatek jest super


prosze oto wartosci

Przepis 400g chudego twarogu
3 kostki gorzkiej czkolady (15g)
2miarki Whey creamy coctail o smaku czekoladowym
1 krzaczek mięty

Całość :
487,35kcal
81,61g białka
8,07g tłuszczy
14,23g węgli

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2012-11-23 12:21:43

Dużo się tego nie zje.
Bardzo dużo białka

JEst bardzo zapychajacy w ogole , mozna nie dodawac wheya i wtedy wartosci bialkowej bedzie mniej , a z tego co napisalem to dwie potezne porcje lub 3 mniejsze wychodza