Spalacz + pobudzenie

pobudzacz da Tyle że będę mieć chęci do ćwiczeń a o to chodzi w tym temacie, lepiej robić coś takiego czy w ogóle nie ćwiczyć?

lepiej sie wyspac dobrze niz sztucznie/na sile zmuszac sie do wysilku, zaden pobudzacz czy co kolwiek innego nie zastapi Ci odpowiedniej regeneracji,
no ale Twoja sprawa, nie zalezy Ci na zdrowiu to Twoja sprawa,

myślisz ze przez te 1,5 h co chodze na siłownie to odeśpię nocke w pracy? :| ja nie chce regeneracji tylko coś żeby dało kopa do treningu, Twoje wypowiedzi troche mijają się z Celem

probowałem Cie naprowadzic na prawidlowy tok myslenia o tym co jest wazne, a spanie co 3 noc to jakies nieporozumienie, z tad takie a nie inne wypowiedzi,
i nie chodzi o spanie w czasie kiedy mialbys trening przez te 1,5 g ale jak pisał Tomq, przychodzisz z pracy i kladziesz sie spac na porzadna dawke snu,
ale skoro dla Ciebie to nie istotne a szybko moze odbic sie to na Twoim zdrowiu, postepach, formie to ok,
Twoja sprawa,
Kupuj kofeine czy co tam jeszcze innego co Cie pobudzi

ehh napisałem u góry że są sprawy ważne i ważniejsze, to nie moja wina ja najchętniej bym j**ną w sen zimowy na 2 miesiące :) życie tak się potoczyło i najbliższych miesiącach tego nie zmienię. Wiem że regeneracja jest bardzo ważna ale, no siła wyższa, musi tak zostać. Temat do zamknięcia bo z tego wynika że nic mi nie pomoże

na krotka mete mozesz probowac kofeiny np.ale imo jest to maskowanie problemu, nie potrzebne eksploatowanie organizmu ponad jego sily ale to tylko moja opinia

Kofeina lub inne stymulanty np 1,3 są dobre na jakiś okres, a po nim organizm bardzo ciężko to odreagowuje (głównie 1,3) Także nie wiem czy jest to dla Ciebie rozwiązanie. Po skończonej redukcji i odstawieniu tych mocniejszych stymulantów możesz czuć się jeszcze bardziej zmęczony. Jeśli masz problemy ze snem i ciężko Ci się przyzwyczaić możesz spróbować melatoninę, do większej witalności witaminy+żen-szeń. Ale to tylko kosmetyka, nic więcej jak dodatek do dobrze ułożonej diety.