250, ale niestety zaliczylem niezly spadek na masie. Chpdzi mi o dobry cylk na mase i możliwie mały spadek.
...
Napisał(a)
Panowie mój staż na siłowni to 2.5 roku. Pomóżcie mi w dobraniu 1 cyklu gownie na mase. Wczesniej brałem juz m drol + 10 sustanionu
250, ale niestety zaliczylem niezly spadek na masie. Chpdzi mi o dobry cylk na mase i możliwie mały spadek.
250, ale niestety zaliczylem niezly spadek na masie. Chpdzi mi o dobry cylk na mase i możliwie mały spadek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
piszę Ci ostatni raz - zapoznaj się z pkt. 4 regulaminu albo odpoczniesz sobie od forum, odblok tylko apteczny a jaki to zależy jaki cykl
...
Napisał(a)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
spadki mozna ograniczyć.ankieta działu.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
maximusxxxZalezy ci na gownie czy na masie bo nie moge sie polapac?
to jesteś strasznie ograniczony...
...
Napisał(a)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 78
3. WZROST 182:
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: geiner. kurczak sery
-węglowodany: makarony
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon250 + m drol
8. TRENING: 3* w tygodniu (poniedziałek:klatka, biceps środa: plecy barki piątek klatka triceps
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2,5 miesiąca temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nie robiłem
-przysiad: nie robiłem
2. WAGA: 78
3. WZROST 182:
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: geiner. kurczak sery
-węglowodany: makarony
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon250 + m drol
8. TRENING: 3* w tygodniu (poniedziałek:klatka, biceps środa: plecy barki piątek klatka triceps
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2,5 miesiąca temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nie robiłem
-przysiad: nie robiłem
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
szczerze powiem że nigdy nie stosowałem sie do jakis typowej diety na mase i jest chyba bladale spowodowane jest to tym ze nie wiem jak ja ulozyc co jesc dokladnie jak i ile wiem ze podstawa to dobra micha bez jedzenia nawet najlepszy cykl chu... da, wiec ja ktos moze mi pomoc to bardzo prosze
...
Napisał(a)
lodzianin1 widze ze ty jednen sie zainteresowałaes i wykazujesz chec pomocy powiedz mi czy mam sie kierowac w dobieraniu prawidłowej diety ile i co ile jesc posilki
Polecane artykuły