wzrost

mam małe pytanko! jeśli mam 16 lat i 170 cm wzrostu i uczęszczam na siłownie są szanse że jeszcze troszkę urosne?

tg

Ale tu dawno nie bylem :D jakos mnie natchnelo aby zajrzec na SFD, to przy okazji Ci powiem ze mozesz jeszcze urosnac, z tym ze niekoniecznie tyle ile bys urusl bez cwiczenia, ale samo cwiczenie nie blokuje wzrostu



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

dzięki ale i tak boje sie że nie urosne wszyscy mi to w koło powtarzają . ale znowu 170 to chyba nienajmniej.wszyscy kulturyści są przeważnie coć koło 180 cm wzrostu tylko ja mam być taki mały

tg

Urosniesz napewno, poprostu cwiczenia (zwlaszcza te kiedy stoi stoi) obciazaja kregoslup i przez to mozesz neico mniej urosnac niz moglbys nie cwiczac



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

czyli mam unikać tych ćwiczeń?!

tg

zamiast na stojaco mozna robic na siedziaco (niektore) bo np. przysiadow nie zrobisz na siedzaco



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

16 lat- urosniesz na 100% - rozciagaj sie, nie pracuj fizycznie (noszenie ciezkich rzeczy), dlugo spij, jedz, nie pal, nie pij, nie ćpaj, po treningu powis na drazku.

sposob...: (rys.)
1 wez kolege
2 kolega staje za Toba (Ty do niego plecami On do Ciebie brzuchem)
3 podnies rece
4 kolega lapie Cie za klate- tak jakby chcial scisnac
5 podnosi Cie
6 kilka razy podrzuca na swojej klacie
cel-jesli sie dobrze wykona to slychac jak sie odrywaja kregi.sam tego nie probowalem ale ci ktorzy to robili to sa duzo wyzsi

"Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim"

Francoise Sagan

Ja to raczej troszke inaczej robie jak coś to obracasz sie z kumplem tak zeby byc do siebie plecami, on cie chwyta za ręce i biere na plecy, tak że wisisz i tak potrząsa :) tobą zeby ci sie rozciągło co ma sie rozciągnąć i wystrzela co ma sie wystrzelac :D Ja sie tak rozciągam czasem :) Powodzenia :D

Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

no my wlaśnie z chuntem będziemy musieli sobie takie ćwiczonka robić z paru powodów..

-=YaDyMY=-

dzięki napewno wyprubuje.a stym wzrostem to przesadziłem bo mam już 172 cm a 170 miałem 3 miechy temu. pozdrawiam pijcie mleko...

tg

Hehehehe Moze to troche glupie ale ja czesto robie tak: staje prosto na nogach i odchylam tulow maxymalnie do tylu az slychac "trzeszczenie" i "strzelanie" i plecach. Ciekawe czy to cos da.

,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy"

pozdrawiam
RoCkEtMaN