Chunter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1011

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2005 (13:28)

Data rejestracji 31.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki: kukurydziane, owsiane... rozchodzi mi sie o płatki najogólnie rzecz biorąc :) otóż tak zaczołem jeść (przed moją psedło dietą :d nie jadłem wogóle) jako pierwsze płatki kukurydziane zwyczajne (corn flakes) stwierdziłem ze są bez smaku i zaczołem dosypywac kakao, później	9	2003-11-10 00:08
Zdrowie i Uroda	Drgania... cześć. mam taki problem ze w sumie nie problem ale jednak otóż, jak ćwicze ewentualnie sie zdenerwuje to mi łapska całe chodzą (trzęsą się)... znaczy tak sie spinam czy coś, nie wiem czym to	4	2004-03-17 16:25
Odżywki i suplementy	Co teraz?:-) witam. ćwicze od września, staram sie nabrać masy i w sumie już mi to w miare wyszło (zaczynałem 64kg teraz waze 72kg), ćwicze 3 razy w tygodniu. w styczniu brałem gainerka, na którym zrobiłem 3kg. potem zrobiłem sobie przerwe (ja to nazywam	6	2004-02-23 23:08
Trening dla zaawansowanych	Kiedy regeneracja? witam! ćwicze już (dopiero) od połowy sierpnia i tak sobie myśle, że nie miałem żadnego okresu takiej regeneracji zbytnio... teraz amciam sobie odżyweczke massxxl, dietke staram sie przestrzegac <img	1	2004-01-20 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Stosunek wagi do wzrostu ma ktoś może adresik takiego wykresu wagi do wzrostu ? chyba wiadomo o co chodzi sogi daje... nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal	1	2004-01-17 12:16
Odżywki i suplementy	Gainer, wasze doświadczenia ćwicze juz (dopiero) 4,5 miesiące. przy wzorście 184cm waże 70kg, przytyłem już 5kg od sierpnia. ale nadal jestem chudziutki. wreście troche kasy wpadło i zamierzam kupic coś coby na mase mi poszło .	13	2003-12-26 16:43
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum Megabola? no własnie co myślicie o tym czyms - dibencozide magnum megabola? próbował z was to ktoś, może jakie efekty, albo coś ? aha jestem poczatkującym pakerującym	13	2003-10-30 21:42
Trening dla zaawansowanych	Ma boleć?:) czy po ćwiczeniach, na następny dzień mieśnie powinły boleć znaczy sie chodzi o zakwasy, chyba :). czy może zmniejszyc obciążenie? mój kumpel ćwiczy tak że później tak go wszystko boli że spać czasami nie moze <img src="../../buziaki/14.gif"	5	2003-11-01 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zakład strzałka ludziki!!! no wiec tak dzisiaj założyłem sie z bratem ze 3kg przybiore w miecha, wydaje sie to łatwe ale jednak nie do końca. czy jedzenie posiłków takich jak: jajka na smalcu :d z dużą ilością majonezu to dobry pomysł, czy raczej cos	7	2003-10-13 20:20
Trening dla zaawansowanych	2 plany który? otóż mam 2 plany treningowe i chciałbym sie tylko dowiedzieć który jest lepszy na mase. z góry zastrzegam ze uważam ze ten 1 jest o wiele lepszy, ale oceńcie bo kumpel ma odmienne zdanie. prosze o odp. 1 lub 2 i z wyjaśnieniem czemu i co zmienić	4	2003-09-27 13:59
Trening dla początkujących	Zaczynąć, tylko jak? mam 15 lat, 185cm, i waże tylko 64kg. chudzina ze mnie niestety, a nie chce wyglądać jak patyk. czy w takim wieku moge juz spokojnie zacząć ćwiczyc? dostep mam tylko do hankli (2x5kg) i drązek do podciągania. do tej pory bardzo sporadycznie	9	2003-07-31 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co teraz?:-)	2004-02-24 10:54
Odżywki i suplementy	Co teraz?:-)	2004-02-23 23:33
Odżywki i suplementy	Mass XXL brać czy nie?	2004-01-09 13:01
Odżywki i suplementy	WHEY GAINER NUTREND	2003-12-27 20:21
Odżywki i suplementy	Gainer, wasze doświadczenia	2003-12-26 22:05
Odżywki i suplementy	Gainer, wasze doświadczenia	2003-12-26 20:27
Odżywki i suplementy	Gainer, wasze doświadczenia	2003-12-26 17:33
Odżywki i suplementy	Gainer, wasze doświadczenia	2003-12-26 17:15
Galeria Zdjęć	Ja <wstydniś> :P	2003-12-13 19:39
Galeria Zdjęć	Ja <wstydniś> :P	2003-12-11 22:42
Galeria Zdjęć	Ja <wstydniś> :P	2003-12-11 13:56
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum Megabola?	2003-11-01 13:04
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum Megabola?	2003-10-30 22:17
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum Megabola?	2003-10-30 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	BRAK ŁAKNIENIA - help me	2003-10-29 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zakład	2003-10-29 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zakład	2003-10-28 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zakład	2003-10-14 20:44
Trening dla zaawansowanych	2 plany który?	2003-09-28 19:17
Trening dla zaawansowanych	błagam zobaczcie zdjecie i powiedzcie co z tym??? sutki :(	2003-08-22 17:48
Trening dla zaawansowanych	takie pytanie:-/	2003-08-21 17:59
Trening dla zaawansowanych	wzrost	2003-08-14 13:19
Trening dla początkujących	Zaczynąć, tylko jak?	2003-08-03 23:17
Trening dla początkujących	Zaczynąć, tylko jak?	2003-08-03 16:21
Trening dla początkujących	Zaczynąć, tylko jak?	2003-08-01 12:42