libido

staram się właśnie słuchać organizmu. Chcę mi się spać to ide spać nawet w ciągu dnia ;)

Dobra, dzięki Panowie

ZMA nie sprawi, że wystarczy Ci mniej snu by się wyspać. Tak może zadziałać solidna dawka GABA + arginina.

Co do DAA - możesz spróbowac, u jednak sprawdzają się małe dawki (1 - 2g), a po większych źle się czuje, a libido raczej spada niż rośnie.

Swoją drogą jak chodzi stricte o libido to kup sobie preparat, który w składzie zawierać będzie horny goat weed

faftaq w kwestii tego połaczenia gaba + argi, napisałes ze moze tak dzialac ale czy tak faktycznie jest czy po prostu nie w kazdym przypadku??
sprawdzałes to na sobie?
jakie dawki proponujesz?

też jestem ciekawy tego gaba + arginina przed snem

horny goat weed ?

Jeśli chodzi o intensywność snu to 3 - 5g gaba sprawdza się znakomicie. Pomaga też unikanie spożycia pokarmu przez 1 - 2h przed snem (z pełnym żołądkiem śpimy mniej wydajnie)./

Kup sobie arginine i zincas forte a będzie dobrze

cynk łatwo z diety dostarczyć nawet w nadmiarze. Po co suplementować?

zalezy o jakich dawkach mowimy...

przekraczających szacowane zapotrzebowanie wynoszące ok 12 - 15mg na dobę (przeciętna dieta osoby aktywnej dostarcza około 15 - 30mg tego pierwiastka na dobę). Wiem, że poprzez intensywny marketing udało się wylansować tezę, ze cynku nigdy za mało, ale to przeświadczenie nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Już dawki sięgające 20mg na dobę mogę upośledzać gospodarkę miedzią w ustroju. Jeszcze bardziej bez sensu jest przyjmowanie cynku i magnezu razem w jednej dawce.