dawid645312
Witam mam 40 lat 120 kg wagi mam hory kregoslup ie biore leki na serce chcialbym troche umiesnic cycki iz kiedys cwiczylem i mi troche puscily zdjecie moge przeslac jak bedziecie chcieli i o przygotowanie jakiejs diety
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
101
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
W pierwszej kolejności proponuje konsultację z lekarzem.
Jeżeli będzie zgoda do uprawiania sportów siłowych ,wtedy na pewno pomożemy.
Pozdrawiam.
W pierwszej kolejności proponuje konsultację z lekarzem.
Jeżeli będzie zgoda do uprawiania sportów siłowych ,wtedy na pewno pomożemy.
Pozdrawiam.
...
jozekawf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Witam, w odciążeniu kregosłupa cwiczenia. Lekarz na bank powie ze sport w zadnym wypadku, powoli, stopniowo dasz rade :) Aeroby z anaerobami i forma bedzie.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czesc,
Najpierw proponuje zmienic styl odzywiania, a wiec klania sie zdrowa dieta. Zmniejszenie ciezaru ciala o 20 - 25 kg lepiej podziala na kregoslup i serce, jak cwiczenia, a trening j.w. po konsultacji lekarskiej - najlepiej odwiedzic lekarza sportowego, ktory bedzie sie znal na rzeczy i dobrze doradzi - przynajmniej taka jest nadzieja :)
Z dieta oczywiscie stopniowo i z glowa a nie na hurra wiec rozsadna redukcja przez 10 - 12 m-cy !
To moja rada na dzis.
Pozdrawiam i powodzenia
Najpierw proponuje zmienic styl odzywiania, a wiec klania sie zdrowa dieta. Zmniejszenie ciezaru ciala o 20 - 25 kg lepiej podziala na kregoslup i serce, jak cwiczenia, a trening j.w. po konsultacji lekarskiej - najlepiej odwiedzic lekarza sportowego, ktory bedzie sie znal na rzeczy i dobrze doradzi - przynajmniej taka jest nadzieja :)
Z dieta oczywiscie stopniowo i z glowa a nie na hurra wiec rozsadna redukcja przez 10 - 12 m-cy !
To moja rada na dzis.
Pozdrawiam i powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przyszła kryska... czyli kolejny staruch po prośbie.
Następny temat
Pytanie do Dietetyka SFD
