SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Insa długa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5840

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 580 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14495
dzieki wielkie. mam takie 3 dlugie inse. Od ktorej zaczac :) ?
novomix 30 Penfil gdzie wykres wyglada tak : http://www.drugs.com/uk/images/d7ba6ae72ee1b37b0b8b38c7d75758ed.gif
oraz insulatard penfill http://www.novonordisk.nl/media/webkit/kit/info/living1/pix/gronkurve18.gif
oraz genuslin N http://www.mojacukrzyca.org/pliki/insuliny/gensulin_n.jpg 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
1 albo 3

ja po siłowni wbijam humalog i ide pod prysznic zawsze zabierajac z soba glukoze w saszetkach na takim poziomie długa+krótka raczej obowiazkowo (biore glukoze bo czekolada nie wyglada fajnie przy wysokich tamp)

Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 20:11:20




Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 20:21:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Troche sie podepne do tematu, Tucio bijesz inse idziesz pod prysnic, i potem co idzie shejk iso+carbo+kreta+bcaa+tauryna i inne wynalazki i wracasz do domu i zjadasz posilek? No chyba ze masz silownie w domu to nie ma pytania. Generalnie mnie interesuje jak istotne jest wbicie insy po treningu, jaka role gra czas? Czy jest roznica odrazu po treningu w szatni wbic inse czy nie ma problemu dopiero za 30minut po treningu? Bo tyle mi mniej wiecej zajmie kapiel i powrot do domu, pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
po treningu organizm jest wyssany, wbicie odrazu po nim daje nam maksymalnie szybkie dostarczenie składników wielki + dla miesni

dziś
trening--> po insulina humalog 10j + 1 banan --> prysznic 10min --> posiłek na silowni rozgotowany ryż z zórawina łosos w pieprzu / jade do domu 30min, w domu pije białko lub litr mleka po jakiejs godzinie spory posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Dzieki za info. Pijesz mleko? Normalne ze sklepu, czy jakis free lactose etc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
pije normalne 2% nie uprawiam kulturystyki diete mam typowa by żreć

Dla kulturysty mleko po insie to nie ciekawa opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
No tak, zapomialem, ze u Ciebie to sila jest priorytet.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
i szacun na miescie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Wiadomo, ty masz reke jak przecietny Kowalski udo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 580 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14495
Jeszcze jedno pytanie odnosnie aerobów na insie. wiadomo po treningu odpada. Rozumiem ze po obfitym posilku mozna zrobic takie aeroby ? jakis czas odstepu zaczecia/skonczenia aerobów od insy/posilku ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy metka zablokuje organizm

Następny temat

dobrze ułożony cykl?

WHEY premium