SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Insa długa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 567 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14220
Siemka. Pytanie do znawców dluższej insy
Mam długa i krótka inse. Chcialbym ta dluga zużyć bo szkoda wywalic.

Czy dobrym rozwiazaniem byłoby takie cos:
6;00 10ui insy dlugiej
potem przez caly dzien krótka insa

spac ide o 23 wiec od 6 do 23 jest 17h .
o 23 obfity posilek B + WW
niby do 24h insa dziala lecz po 10h spada stezenie .

Co o tym myslicie ?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 8656 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46612
biłes juz kiedys inse

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15976 Napisanych postów 238486 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1194443
j.w. poza tym krótka łatwiej kontrolować

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 567 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14220
bilem krotka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
Łczenie insuliny długiej i krótkiej to bardzo dobry pomysł sam tak robie (wiadomo takie dawkowanie nabiera innego wymiaru)

humalog 0-15min / 3-5h
humalog mix 0-15min / około 15h

Proponuje z samego rana sałatke warzywną z zielonych warzyw z odpowiednia ilością tłuszczy ja np daje 6caps tranu i 50g oliwy z oliwek po 1,5h humalog mix 25 i co 2-gi posiłek 13j humalogu (tłuszcz tylko raz dziennie z samego rana)



Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 19:28:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 567 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14220
czyli o 6;00 warzywa + tluszcz
o 7;30 insulatard penfill/novomix 30/genusulin N bo takie mam dlugie inse. w tym 50g B + 130g WW

i o ktorej juz novorapid brac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
o 6:00 posiłek warzywa zielone 7:30 insa długa (ja nie wiem która u ciebie to długa) do insuliny wiadomo posilek wegle białko (reszte dnia) i tak do nocy przed snem mozesz troche tłuszczu np tran z 4-5caps

jak długa wbiłeś o 7:30 Jesz posiłek --> jesz kolejny--> jesz 3 posiłek wbijasz krótką

insulatard penfill/novomix 30/genusulin N nie wiem co to za insuliny bo nigdy nic innego nie brałem tylko humalog i humalog mix 25



Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 19:41:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 8656 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46612
ja bym został przy krótkiej - dlugiej nie bilem i pewnie sie nie skusze

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 567 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14220
spoko a te warzywa z oliwa w celu zwiekszenia kcal ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
nie tylko do zwiekszania cal (to dobierasz indywidualnie pod cel)

Tak mniej wiecej tak to wygląda
białko - budowa
węglowodany - energia
tłuszcz - hormony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 782 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10827
.

Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-15 20:01:38
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy metka zablokuje organizm

Następny temat

KONKRETNY CYKLON!!!