Aeroby

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2196

Witam !
Mam w planie wykonywanie aerobów po treningu, lecz nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać... Nie mam dostępu do rowerka ani nic z tych rzeczy. Ma któs może jakieś inne sposoby ? (bieganie na dworzu też raczej odpada bo zima nadchodzi)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Bieganie na dworze(jest możliwe spokojnie), basen, tabata squats, kompleks sztangowy...

...

friskenn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27194

Co z tego, że zima ? ubierasz się ciepło i lecisz

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...

malthus19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 113

Ja owijam kolana bandażami co by nie narażać na działanie zbyt niskich temperatur i biegam przy 2st. w krótkich spodenkach i t-shircie ;) Patrza na mnie jak na d****a, ale dzięki temu choruje raz na 3 lata :) Zima to nie przeszkoda. Wystarczy dres wyciągnąć z szafy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Albo wystarczy kupić odpowiednie ubranie, które trzyma ciepło. Do nabycia w każdym sklepie sportowym.

...

py33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2196

Rozumiem :) A biegać po pół godziny czy 15-20 minut wystarczy ? Zaznaczam, że odrazu po treningu siłowym.

...