Pomoc w ulozenie planu treningowego :)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 492

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

178

Cel treningowy

wygląd, zwiększenie siły

Staż treningowy na siłowni

2-3 miesiace

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pajo999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130

Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego odpowiedniego do mojego wieku. Ćwiczę już trochę bez jakiegoś konkretnego planu i myślę że coś by się przydało. Dzięki z góry :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16004

To ci pomorze w doborze treningu.https://www.sfd.pl/**SKRÓCONY_PLAN_FBW_DLA_KAŻDEGO_ŚWIEŻAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Siłownia a wzrost

Następny temat

Plan do oceny

Polecane artykuły