Dieta, a brak funduszy.

1. co do kanapek to smarowac je jakims maselkiem czy poprostu polozyc wedline i pomidora bez masla?
2. swiezy jestem w gotowaniu i np jak jednego dnia ugotuje zalozmy 15 jajek i codziennie po 3 bede sobie rozdzielal to przez te 5 dni te ugotowane jajka moga mi sie popsuc czy nie? XDD
3. spalacz dawac po sniadaniu i przed aerobami ? (dodam ze aeroby robie codziennie oprocz niedzieli) czy odstawic?
4. sprawa odnosnie kurczaka. czy jak np upieke go w tym "rękawie" np kilka udźców to nie zjem przeciez wszystkich jednego dnia jak odstawie to do lodowki i potem odgrzeje w mikrofalcowe to tez bedzie ok?

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 21:45:33

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 21:54:53

1. Nie smarować margaryną-jak co to masło osełkowe albo po prostu smalec:P
2.Radziłbym Ci nie gotować takiej ilości,mogą się zaśmierdnąć i zepsuć mimo tego że byłyby w lodówce. Lepiej mniejszą ilość<np na 2 dni>.
3.Myślę że tego typu używka nie jest Ci potrzebna,proponuję odstawić całkowicie i tylko dopiąć diety.
4. Jak najbardziej,tylko żeby nie stało to mięcho kilka dni:)

spoko, dzieki xD jestem juz w internacie jajka juz ugotowane a po szkole ide zrobic zakupy i dopracowac diete :DD
pzdr

Ja mam zupełnie odmienne zdanie jeżeli chodzi o Twój przypadek. Wyrzuciłeś fastfoody, słodycze, napoje więc jesteś na dobrej drodze. Dbaj tylko o regularność posiłków oraz o ich jakość i biegaj a redukcja będzie udana. Nie trzymaj się schematów, ani to miłe ani fajne ;)

Witam. Dzisiaj jak robiłem zakupki na dietke to w biedronce znalazłem taki mix sałat:


Jak myslicie nada się jako cześć do obiadu np piers z kurczaka/indyka/udko z kurczaka/podroby + ryz brazowy/ziemniaki/kasza gryczana + taka salatka polana oliwa z oliwek taka i mam jeszcze w lodowce z bukwinką. co o tym myslicie?

BTW. zaraz zabieram się za robienie majonezu. mam nadzieje, ze wyjdzie xd
pzdr.








#Edit chyba coś pomieszałem, bo ten majonez nawet majonezu nie przypomina (chyba przesadzilem z musztarda xd). prosilbym o jakis sprawdzony przepis na majonez domowej roboty.
pzdr





Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-12 18:51:51

bump

sałata ok

Jedz dużo warzyw, kosztują najtaniej. Polecam też kasze i strączkowe - koszty są naprawdę minimalne.

No fajnie ze zaczeles !

tylko spalacz na starcie to niewiem czy dobry pomysł niech organizm nastawii sie na spalenie a dopiero spalacz ustal zapotrzebowanie i odpowiedni deficyt jak za malo wrzuc wiecej jak za duzo tnij sa kalkulatory ,zacznij od 2000 kcal
bialka to z jakies 150 gr na dzien na poczatek ,kupuj sobie piersi z kury dosyc tanie sa a przyrzadzic mozna roznie a to zmarynowac i upiec 100 gr piersi to 20 gr bialka wiec latwo obliczyc wszystko pomysl nad kupnem bialka w prochu a jesli chodzi o aeroby to wiadomo ze na starcie diety nie bedziesz mial kondycji pewnie juz zakwasy miales a tu tez niechodzi o to ze masz szybciej biegac biegaj tak bys mogl swobodnie rozmawiac

zaczynalem z podobnego pulapu jak ty i z podobnym z wzrostem jestem

napisz na pw to pogadamy pzdr