Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
638
dziewczyny miska będzie w poniedziłek wieczorem.
dzisiaj jeszcze praca, a przed pracą łyżwy :) wczoraj był basen pół godzinki :)
Wy wrzucacie pomiary z worda po prostu ?
Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-11 13:19:46
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
638
ewhehehehe, własnie komponuje MIskę, zaraz wyslę, i możę uda mi się cyknąć fotki!! dzisiaj pozytywnie, zaliczylam 40 minut basenu, wczoraj bylo 1.5 ływew:)
dziewczyny gdzie tu sie wchodzi do dzienniczka jedzeniowego ?
Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-12 13:17:28
Szacuny
2
Napisanych postów
1116
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29215
czytałaś co jedzą Ladies? https://www.sfd.pl/-t752315.html za dużo nabiału, kurczak sklepowy? są dla nas lepsze mięsa
polędwica z indyka też out, chyba że ją sama zrobiłaś
w ostatnim posiłku nie masz białka, mało dobrych tłuszczy
no i raczej na początek masz za mało kalorii, tutaj jemy i chudniemy