Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
101 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4223
Podbić białko? Z tematów wyczytałem, że powinno się trzymać 2g/kg mc u mnie to wygląda tak: Węgle: 6.5g/kg Białka: 2.8g/kg Tłuszcze 1.9g/kg
Narazie jestem totalnie spłukany, a żeby wziąć do szkoły ryz czy makaron potrzebuje takie pojemniczki a też zawsze coś kosztują a musze mieć na diete, więc ten miesiąc bym musiał na chlebie przejechać ;/ Albo zamiast carbo przed treningiem wypije po prostu 60g po treningu? Dzięki za spojrzenie na dietke ;)
Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
101 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4223
ambroziak, słyszałem o tym, ale wydawało mi się, że chleb jest jednak bardziej wartościowy ... Nie wiesz jak jest z ich zakupem? Czasem trudze się by znaleźć właśnie ten chleb a to mnie wkurza, bo czasem matka kupi mi inny ... -,-
Szacuny
19
Napisanych postów
874
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13202
z jednej strony to prawda, z drugiej jednak latwo sie przyzwyczaic nosic ze soba pojemniki z jedzeniem i na przerwie usiasc spokojnie i wcinac :):) natomiast Twoj pomysl rowniez nie jest zlym pomyslem