Trening brzucha

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 994

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Loleczeek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 652

Witam. Dotychczas robiłem a6w oraz abs 8 min. Niestety ćwiczenia mi się trochę znudziły a po a6w czułem ból pleców ;(. Prosiłbym o jakiś inny trening na mięśnie brzucha, z naciskiem na dolne partie, bo mam je najmniej wyćwiczone. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King144000

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 831 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5363

Na dolne partie mięśni brzucha, najlepsze są wznosy nóg w leżeniu bądź w zwisie na drążku.
Wiele osób poleca program: "Legendarny ABS", ew gdy masz dostęp do drążka "Legendarny ABS II".

www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35065

Jakieś dno z tą nazwą, "legendarny"..

Wielostawowe ćwiczenia i brzuch będzie wypracowany, spięcia to ćwiczenie izolowane i do tego obciążające kręgosłup.

...

King144000

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 831 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5363

@MojeImie, podałem po prostu pełną nazwę, bo po niej najłatwiej znaleźć program. A jeśli gość chce trenować brzuch, dałem mu przykład treningu na brzuch. A "legendarny ABS" Jest dużo poważniejszym programem od A6W, czy ABS 8min, pomimo tego że zawiera m.in spięcia.

www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.

...