jednak per saldo sie oplaca :)
...
Napisał(a)
hiehie i to niezaleznie od zaawansowania
jednak per saldo sie oplaca :)
jednak per saldo sie oplaca :)
...
Napisał(a)
to że tani nie jest to wiem, zresztą który sport uprawiany na poważnie jest tani, dużo gram w tenisa i tutaj też tanio nie jest
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-31 06:00:23
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-31 06:00:23
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
kuba_nwczoraj miałem 35 urodziny więc śmiało mogę się w tym dziale uaktywnić......pozdrawiam wszystkich 35+ letnich forumowiczów
Tani czy drogi sport - rzecz względna ......
Co ma powiedzieć mój znajomy który startuje po całej europie w wyścigach sportowych samochodów ZABYTKOWYCH i nie ma żadnego sponsora.To dopiero "studnia bez dna" !!!
Za te pieniądze można by "opędzić" suplami spoooore grono ćwiczących na siłowni...
Nie narzekajmy więc .
Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-31 09:43:21
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
...
Napisał(a)
Witam Kolegę i najlepszego z okazji przekroczenia progu zawartego w tytule działu - szczególnie wytrwałości w postanowieniach...
"Każdy bowiem silny człowiek niezawodnie osiąga to, czego każe mu szukać jego prawdziwy popęd." Hermann Hesse "Wilk stepowy"
...
Napisał(a)
Dawaj dziennik tutaj młodziaki w innych działach cię wykończą ,a tutaj można ponarzekać na SKS
Jak nie wiesz co to SKS to -Starości ku.. Starości
Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-31 17:47:32
Jak nie wiesz co to SKS to -Starości ku.. Starości
Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-31 17:47:32
...
Napisał(a)
SkrzydłoDawaj dziennik tutaj młodziaki w innych działach cię wykończą ,a tutaj można ponarzekać na SKS
Jak nie wiesz co to SKS to -Starości ku.. Starości
Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-10-31 17:47:32
SKS znam doskonale
pierwszy post w tym dziale i już się czuję jak u siebie, dzięki wszystkim za przywitanie i życzenia
już skrobnąłem prośbę o przeniesienie dziennika do tego działu
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
No i o to chodzi nareście robi się ruch z dziennikami a nie tylko ja i Ojan.
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
...
Napisał(a)
arekmos81No i o to chodzi nareście robi się ruch z dziennikami a nie tylko ja i Ojan.
...
Napisał(a)
Wiem,wiem Skrzydełko dołączyłeś również do Elity
Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-01 10:15:00
Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-01 10:15:00
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Z twojego dziennika
na pierwszy ogień przysiady po rozgrzewce wrzucam 90 kg
idzie jakoś 10 powtórzeń ale w kolejnych 2 seriach słabo mi to wygląda
zmniejsz zdecydowanie ciężar i dokładaj do następnej serii,moim zdaniem za dużo sobie narzuciłeś jak na początek, ponieważ możesz mieć później problem z kolanami ,powinieneś na poczatek swojej redukcji przyzwyczaić sie do ciężarów.
wiosłowanie w opadzie 50 kg - jakoś idzie, ale tak jak w przysiadach brakuje sił na 2 i 3 serie
wyciskanie na płaskiej 50 kg - tak samo jak wiosłowanie
Może technicznie nie wykonujesz dobrze , lepiej zmniejszyć cięzar i robić technicznie, dużo nie znaczy lepiej
wspięcia na palce na łydki - poszło na 60 kg
Później dałeś 70kg w dalszej rozpisce.
Tu mam pytanie ile robisz powtórzeń i serii ?
Bo coś mi sie wydaje ze robisz za mało powtórzeń.
na pierwszy ogień martwy ciąg 90 kg - jeśli chodzi o plecy to ciężar w miarę ok, ale nie jestem w stanie go utrzymać w rękach muszę zmieniać chwyt kilka razy, jednak przedramiona słabiutkie są
I znowu po co tyle dajesz ,zmniejsz cięzar i przyzwyczaj sie do obciążeń ,dajesz tyle i nie możesz wykonać dobrze technicznie.
To takie moje uwagi
Będe zaglądał i sie mądrował
na pierwszy ogień przysiady po rozgrzewce wrzucam 90 kg
idzie jakoś 10 powtórzeń ale w kolejnych 2 seriach słabo mi to wygląda
zmniejsz zdecydowanie ciężar i dokładaj do następnej serii,moim zdaniem za dużo sobie narzuciłeś jak na początek, ponieważ możesz mieć później problem z kolanami ,powinieneś na poczatek swojej redukcji przyzwyczaić sie do ciężarów.
wiosłowanie w opadzie 50 kg - jakoś idzie, ale tak jak w przysiadach brakuje sił na 2 i 3 serie
wyciskanie na płaskiej 50 kg - tak samo jak wiosłowanie
Może technicznie nie wykonujesz dobrze , lepiej zmniejszyć cięzar i robić technicznie, dużo nie znaczy lepiej
wspięcia na palce na łydki - poszło na 60 kg
Później dałeś 70kg w dalszej rozpisce.
Tu mam pytanie ile robisz powtórzeń i serii ?
Bo coś mi sie wydaje ze robisz za mało powtórzeń.
na pierwszy ogień martwy ciąg 90 kg - jeśli chodzi o plecy to ciężar w miarę ok, ale nie jestem w stanie go utrzymać w rękach muszę zmieniać chwyt kilka razy, jednak przedramiona słabiutkie są
I znowu po co tyle dajesz ,zmniejsz cięzar i przyzwyczaj sie do obciążeń ,dajesz tyle i nie możesz wykonać dobrze technicznie.
To takie moje uwagi
Będe zaglądał i sie mądrował
Polecane artykuły