...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bo ja tu tylko przelotem :D nie ma problemu w razie czego PM, gg-4763581 w kwestii LG, treningów redukcji masy itp itd pomagam wielu osobom więc co mi tam jedna więcej :D
...
Napisał(a)
przelotem i całe czas on-line :D jak założę dziennik to zapodam linka ;)tylko że na K**.
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-10-31 00:44:38
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-10-31 00:44:38
...
Napisał(a)
Po nocach zdarza mi się mocno poudzielać na forach ale raczej więcej spędzam na Animalu tutaj zaglądam żeby popatrzyć na znajome twarze jak im leci :) spoko leć z dziennikiem. PS: rekomp bez soku? Jakieś suple? Suple odradzam wszystkie prócz witamin i minerałów :)
...
Napisał(a)
żadnych supli ;) nawet białka . Hmm ale pisałeś że nie bierzesz bcaa a widziałem w jednym temacie że łykasz ?
...
Napisał(a)
Łykałem resztki. Miałem już zamawiać ale spróbowałem tylko po kawie treningu - dziękuję bardzo kasa w kieszeni :)
...
Napisał(a)
hy ;) zobacze jak się będę czuł. jak będzie oki to tak zostawię a jak nie to najwyżej zmienię na pierwszą wersję.
...
Napisał(a)
Pierwszy tydzień może być lekki szok dla organizmu ale warto przetrwać, bo później jest już wypas. W ciągu postu (dnia) robota/szkoła i inne sprawy nie myślisz za bardzo o głodzie, później energetyzująca kawka trening i zajadasz sobie do wieczorka :)
...
Napisał(a)
ciekawe czy nie będzie mnie zalewać przy takich ilościach ww ale zobaczymy ;) jestem ciekaw co z tego wyjdzie.
...
Napisał(a)
Ja jestem typowym endo jak jadłem na 0 to szło 160g białka 30g tłuszczy i 400g węgli - żadnego podlewania a nawet robiło się co raz bardziej sucho, gdy dorzuciłem aerobów
Poprzedni temat
Ile węglowodanów prostych/złożonych przed i po treningu?
Następny temat
Dieta do P90X redukcja
Polecane artykuły