Witam i coś o sobie !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: witam , sobie

Ilość wyświetleń tematu: 1509

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

182

Staż treningowy

2 lata

Obwód pasa

89,5

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Strzelectwo Sportowe

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Bardzo Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

Nie mam

Możliwosci finansowe

Brak

Cel/problem/opis

Masa mięsniowa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

Kaczor - Ile dni
Projekt Nasłuch- Syzyf
Bezimienni- Walka
Bezimienni - Garda
Pc Park - Klatka ja tego słucham

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Mike Bradley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 77

Słyszałem :) Ja słucham Limp Bizkit i troche Metalica

...

Mike Bradley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 77

No to wyciągam wnioski: Jesc dużo, ćwiczyć też, na motywację muzyka a efekty przyjdą z czasem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

bic biceps

Następny temat

Powrot do formy po wypadku.

Polecane artykuły

Witam i coś o sobie !

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

bic biceps

Powrot do formy po wypadku.

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy