Białko serwatkowe? Pomoze?

Witam. Mam 17 lat i zarejestrowalem sie tutaj i dodaje ten temat by ktos mi pomogl/doradzil co mam robic. Chodzi o to ze nie daje mi spokoju to ze mam tak chude kosci rąk tuz za nadgarstkiem mam objetosc 16cm. I pisze po to by sie dowiedziec czy jak bym kupil to bialo serwatkowe i zazywal zgodnie z instrukcja na opakowaniu przy czym trenowal czy by cos to zmienilo? czy kosci bylyby grubsze? Znajomy mowil ze tez mial ten problem to kupil bialo trenowal zazywal i teraz wygladaja jego rece "normalnie" przecietnie tak jak maja byc a nie np tak jak ja mam. Prosze o pomoc i rowniez wiadomosci prywatne. Dziekuje pozdrawiam.

Nie
Genetyki nie zmienisz.
BTW
Ankieta działu.

Jakos znajomy tez mial ten problem kupil to zazywal cwiczyl i jest duza roznica?

super. to tez sobie kup i jedz i rosnij.

Nie urosły mu kości, a urosły mu mięśnie. Kulturyści nie mają 40-cm kości ramiennych

Poza tym to jest tylko odżywka bialkowa.
To tak samo jakbyś mówił, że jadłeś jajka przez miesiąc i Ci nadgarstek się powiększył