Stretching

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

Witam
Czy ma ktoś może jakieś wideo ze Stretchingu? Bo w atlasie ćwiczeń są tylko obrazki i opis, i troche cienko mi idzie z tego robić ;/
SOG za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

ale w jakim celu ? Tak po treningowo tak?
http://www.youtube.com/results?search_query=stretching&oq=stretching&gs_l=youtube.3..0l10.158.810.0.987.5.2.0.3.3.0.201.334.0j1j1.2.0...0.0...1ac.1.qh84SagW_jM

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

Tak potreningowo w celu leczenia skoliozy

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

to dobierz pod siebie, pamiętaj jak się rozciągasz to nie naciągaj lekko coraz niżej, tylko trzymaj w punkcie gdzie boli najbardziej.

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, chodzi ci o to, że jak się rozciągam to nie jak najwięcej, tylko przy trzymać w moim maksymalnym tak jak by miejscu, ile dam rade?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

tak, byś nie naciągal sie mocniej na te 1-2 sekundy bo to bardziej szkodzi niżpomaga, a niestety w szkolach tak uczą.

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

OK dzięki SOG, a przy okazji spytam czy odwrotne pompki nadają się do FBW?(jako ćwiczenie na trica)

Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-10-23 19:08:20

...