plan do oceny.

"A czy trening ten który wcześniej miałem, mógł by być? Bo dość fajne efekty po nim były ;) "

posłuchaj trenuj jak uważasz , ja ci podałem rozwiązanie które uważam za sensowne .

chcesz swoim planem trenować - nie widzę przeszkód .

ale jest marny już o tym pisałem .

Dzięki za rady.