Indywidualny trening + dieta

Witam!
Od trzech lat zmagam się z niechcianą tkanką tłuszczową.
Obecnie ważę 75 kg, kiedyś waga dochodziła do 100 kg.
Fakt faktem, dieta i ćwiczenia nie były systematycznie, najczęściej poddawałem się po kilku tygodniach. Efekty są, ale nie takie jakich oczekiwałem. Chciałbym zasięgnąć porady fachowców, natknąłem się na bardzo ciekawą alternatywę jak dieta + trening PoTreningu.pl.
Planuję na dniach wykupić abonament, początkowo na 3 miesiące.
Trochę o tym czytałem i wypełniając ankietę podaje się bardzo ogólne dane. Czy jest możliwość, aby wykupić abonament a dobrać dietę oraz trening indywidualnie do celu, który klient sobie postawił?
Przykładowo wypełniając ankietę mamy do wyboru cel: schudnąć.
Według mnie schudnąć nie oznacza to samo co polepszyć sylwetkę z nastawieniem na spalanie pozostałej tkanki tłuszczowej.
Czekam na odpowiedz ;)

Jakaś odpowiedz? ;/

Trening i dieta zawsze dobierane są indywidualnie do celu. Schudnąć = pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

schudnąć równie dobrze można pozbywając się tkanki mięśniowej ;)

Postrzeganie odchudzania jako pozbywania się masy ciała bez zwracania uwagi na to czy pozbywamy się tkanki mięśniowej czy tłuszczowej dotyczy raczej konwencji rad cioci Krysi czy ewentualnie - egzotycznych diet z kolorowej prasy.

W dietetyce Szanowny Kolego odchudzanie wymierzone jest w pozbywaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej, a Twoje wyobrażenia zbudowane są na niewłaściwych przesłankach.

Oczywiście często zdarza się tak, że pewien ubytek masy mięśniowej towarzyszy procesowi odchudzania, ale przecież nie jest on docelowy. W praktyce po skutecznym odchudzaniu, nawet jeśli stracisz trochę mięśni, to relacja tkanki mięśniowej do tłuszczowej powinna być korzystniejsza, czyli procentowo powinieneś mieć więcej mięśni i mniej tłuszczu niż miałeś.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-20 16:04:42