kitttie w masarni/podsumowanie str. 17 ;-]

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

a da się? Nie da się

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No ja umiem niestety

ale nie trwierdzę absolutnie, że u Ciebie tak będzie przy Twoich treningach i tej kaloryczności. Ja jak się nie pilnuję to 3000 wrzucić to pikuś, a nie ćwiczę tyle co Ty.

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

no a ja mam plan wrzucić, bo ja się w złą stronę ścigam

i co? szału ni ma

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szał kuvwa jest

A ja to mam marzenie żeby się kiedyś ścigać w tę stronę co Ty

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

19.10. DNT
+ CLA, JH, Enzymy, Probiotyk, MZB - dzień jak co dzień

Miska znowu jakaś wyżarta - chyba jestem w trybie zimowego magazynowania, bo nie mogę się powstrzymać od żarcia i cały czas węszę w okolicach lodówki. Nic to - najwyżej izolację na zimne miesiące nazbieram

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

już sie bałem że jesz więcej ode mnie

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

DT 3:
1a. PP: 27,5x6 30x6 32,5x6 35x4* (a jednak

)
1b. Shruggs: 30x6 35x6 35x6 37,5x4
2a. Klatka, skos dodatni: 25x8 27,5x7 27,5x7
2b. Wyciąg górny/wąsko/nachwyt do klatki: 35x8 40x8 40x7
3a. Czachołamacze: 8x11 8x10
3b. Uginanie ramion z supinacją: 8x12 8x12
No, barki mnie nie zawiodły - mam satysfakcję

wartko brnę w kierunku 40kg w serii w PP - taki fetysz - cel przed gwiazdką

Micha wkrótce

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Sobota, niedziela - DNT, miska czysta, pewnie za bogata ale jednak w normie...za to dzisiaj to ho ho

nie będę wrzucać zrzutu, bo mi głupio, napiszę tylko 190/138/186. Nie potrafię logicznie wyjaśnić dlaczego jestem tak niesamowicie głodna.
Dzisiaj:
DT 4:
1. RDL 45kg 5-5-5-4-3
2a. Uginanie nóg: 29x10 29x10 29x10 29x8 29x7
2b. Suwnica/nogi szeroko i wysoko: 85x10 95x10 105x9 105x10 110x7
3. Wznosy bioder: 20kgx11 20kgx10
Ma-ka-bra. Dupa zepsuta.
Do zobaczenie wkrótce.

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

DT 5
1a. Klatka: 6x35 6x38,5 5x38,5 4x40
1b. Wiosło: 6x40 6x40 6x40 4x40
2a. Dips CC: 7-7-7
2b. Wyciąg dół/mostek: 8x40 8x40 7x40
3a. Wyciskanie wąsko/masły skos: 8x20 8x20
3b. Uginanie ramion: 10x12 9x12
Miska:
194/127/190
+ cla, enzymy, probiotyk, mzb
W dalszym ciągu jem za dużo

ale postanowiłam się tym faktem nie przejmować - głodna chodzić nie nie będę przecież

Jak zacznie mnie zalewać jakoś poważnie, to wtedy pomyślę. Póki co jem i mam nadzieję, że da to bardziej spektakularny efekt niż ostatnio

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zapomniałam uściślić poprzednim razem, że po te 3000 kalorii to ja kilka miechów jadłam zanim organizm uznał, że może by coś jednak odłożył. Z tym, że jak zaczął, to był już konsekwentny

Ty pewnie też sobie poczekasz na to zalanie