Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
ja wlasnie zaczalem air alerta tylko tego z 200 cwiercskokami!!!!!!!!!! bo te co maja 400 cwiercskokw to sa zle!!!!!!!!! yasiu22 mowil ze te wlasnie z 200 cwiercskokami to te reklamowano w usa!!!!! ja sobie jeszcze dolozylem do kazdego po 5 cwiercskokow i na koniec krzeselko i mam nadzieje ze mi sie wlasnie podniesie o 30 cm!!!! a jeszcze nie trenowalem nigdy skoka!!!
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki wszystkim za odpowiedz!! Mam jeszcze jedną prośpę proszę o podanie jak najlepszego treningu i czy mozna uprawiac dwa różne treningi dziennie jeden rano a drugi wieczorem?
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
nie przesadzja juz z tym...wiecej nie znaczy lepiej , skoncetruj sie na treningu raz dziennie-gdy bedziesz go wykonywac dokładnie nie masz szans aby wieczorem to samo powtórzyc.
Mięsnie potrzebuja renegeracji a trening dwa razy do dnia im tego nie zapewni.
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
7
Napisanych postów
293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2255
A co myślicie o reklamie "POWERADE" ? Ja myśle że takiego wyskoku nie można mieć to poprostu nie możliwe ! A przytym jeszcze salto w tył, coś tu jest chyba nie tak !!! Napiszcie co o tym sądzicie !!!
Kris
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
Szacuny
7
Napisanych postów
293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2255
"Fagii" Ja uważam że ze sztangą możesz robić przysiady, tylko nie dawaj za dużego obciążenia. Ćwicz z małym obciążeniem a wszystko będzie dobrze, ja też tak robiłem !!!
Kris
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
sztojak
i na koniec krzeselko 
paweloo
Anonim
Kristof21
