...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
794
kolejny trening z piatku
wyciskanie klasyczne
20/25 60/12 80/10 95/8 105/8x4
dociskanie do deski
115/4 120/4
wyciskanie wasko
60/10 76/9 85/8,8
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
794
trening poniedzialkowy
wyciskanie klasyczne
20/20 50/12 80/10 100/8 115/5 125/4,4,4,4
dociskanie do deski
135/4 140/4,4,4,4
wiosłowanie sztanga
60/12x4
brzuch