Co zjeść na śniadanie?

Witam pytanie takie jak w temacie. Problem tkwi w tym że przed szkołą czyli 6:30 nie mam w ogóle apetytu nie umiem nic zjeść. Próbował tosty,owsiankę,owsiankę z blędera,jajecznice itd. Proszę o pomoc bo nie umiem nic wykombinować.

Każdy z produktów możesz urozmaicać o węglowodany/ tłuszcze wedle potrzeb konkretnie ułożonej dla ciebie diety. Możesz dokładać bakalii (orzechy laskowe/włoskie) albo owoców np banan/jagody. Możesz eksperymentować z owsianką na 100 różnych sposobów (placki,zupki). Wszystko zależy od kreatywności (możesz dodawać np kakao, wiórków kokosowych). Możliwości jest multum.Wejdź do działu kuchnia na bank znajdziesz coś dla siebie :)

jak nie masz apetytu - nie jedz, a kcal uzupełnij później. I korzystaj z tematu pojedyncze pytania .

Też rano po przebudzeniu nie mam apetytu. Ale już po 5 min aerobów, paru łyczkach wody jakoś mogę się zmusić. kwestia tez organizmu i psychiki. osobiście, rzadko chce mi się jeść (uczucie głodu), po prostu mija 3 godzina i jem.