Ile na sprzęt na domową siłownię?

Ile minimum muszę mieć, aby zakupić sprzęt na siłownię:

-gryf prosty
-ławeczka
-stojaki
-obciążenie
-drążek
-poręcze


I czy taki sprzęt wystarczy, aby wyćwiczyć się b. dobrze oraz z jakiej firmy i gdzie kupować?

1000zł wystarczy?



Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-11 17:23:24

Obciążenie bardzo dobre tłoczone możesz kupić już za 2zł za kg. Ja ostatnio kupiłem 80kg niecałe za 150zl. Bardzo profesjonalnie zrobione, trwałe, nie brudzi. Gryf możesz kupić (150-180cm) w cenach od 50 do 100zł. Pozostaje kwestia ławeczki. A i gryfiki małe można kupić już za 20 - 30zł za dwie sztuki. Pozdrawiam

Zależy czy chcesz sprzęt nowy czy używany. Ale 1000 zł to niewiem czy nawet na używkę starczy. Polecam ci firmy MARBO i KELTON w ich sprzęt warto zainwestować. SZukaj aukcji na allegro z używanym sprzętem, kup obciążenie toczone

j.w. za 1000 to już coś kupisz, nie musisz wszystkiego na raz, tylko z czasem będziesz dokupywał i kompletował

obciążenie, ławeczka, gryf na początek mi wystarczy, bo to do FBW styka akurat

- jak to jest w końcu, powinno się robić mostek przy WL? I na czym on polega? Bo czytałem w tym dziale, że WL płasko(plecy na ławce przylegają) jest niezdrowe dla barków.

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-11 17:39:15

to źle czytałes albo czytałes głupoty powtarzane po .....kazdy juz wie po kim

^ sam głupoty piszesz
Mostkowanie to poprawna technika- od kiedy go robię znikneły problemy z barkami które ciągneły się latami i wyciskam sporo więcej- więc nie mam wątpliwości.

A co do sprzętu- na początek wystarczy gryf , obciążenie i troche miejsca- można na tym świetną sylwetkę wypracować

sam głupoty piszesz
Mostkowanie to poprawna technika- od kiedy tak robię znikneły problemy z barkami które ciągneły się latami i wyciskam sporo więcej- więc nie mam wątpliwości.

A co do sprzętu- na początek wystarczy gryf , obciążenie i troche miejsca- można na tym świetną sylwetkę wypracować


Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-10-12 20:59:39

dlatego tez kazdy expert zapytany na tym forum mowi ze powinno sie robic bez mostkowania, ok spoko na razie 1 głos przeciw 10. No popatrz a ja całe zycie wyciskam bez i nie mam problemów z barkami cud

Kwestia ciężaru.Pewnie więcej na serie niż 70 nie brałeś.Wierz mi że przy 140 na kilka ruchów chronienie barków jest już dość istotne, nie odważyłbym się dziś ćwiczyć takim cieżarem bez mostku

@ MCtoshkin

Na dobry początek aby zakupić najpotrzebniejszy sprzęt do siłowni wystarczy Ci około 1100-1300zł.
Najlepiej zacząć kompletować domową siłownię od ławeczki wolnostojącej, oddzielnych stojaków i gryfu + obciążenie.
A potem sukcesywnie możesz pomyśleć nad drążkiem, poręczami, wyciągiem czy modlitewnikiem i prasą do nóg.


Na dobry start mogę Ci polecić;

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33



http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15



http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47



I do tego obciążenia za resztę;

http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8

Dla użytkowników SFD mamy rabat 5% na zakup naszego sprzętu.
Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą wystarczy że podasz mi swojego maila a prześle Ci ją.

Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a

Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-10-15 20:41:07

Witam trochę przekraczając kwota 1000zł mogę zaproponować bardzo dobry zestaw z linii semi-pro, na którym wykonasz trening całego ciała

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html
2012 | Zestaw 16+ | Ławka MS-L002 + stojaki MS-S001 + modlitewnik MS-A001 + zestaw 4 gryfów + 64kg obciążenia

Na sam początek z siłownią taki zestaw spokojnie wystarczy w przyszłości możesz dokupić : drążek, poręcze , wyciąg i masz wszystko to czego potrzebujesz w domowej siłowni

pozdrawiam i zachęcam do zakupu