SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kiepsko

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5248

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

17

Waga

84

Wzrost

182/3

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia , tam prawie full

Ostatnio przerabiany plan

FBW
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 826
Push/Pull/Legs , co to za metoda ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
poczytaj. Trochę samodzielności
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
...
Napisał(a)
Usunięty przez Antos098 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3309
dieta jabłkowa to sarkazm, ale widzę, że nikt tego nie ogarnął. Pozdrawiam

Cechą życia jest pęd ku wielkości

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 826
anotos a jakie są załozone efekty diety na zerowym bilansie , przy treningu na mase i aerobach ? rzezbo/masa czy jak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
w Twoim przypadku? rozrost.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 826
to nie lepiej już dieta na + kcal ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
a rób co chcesz człowieku i nie męcz gitary.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ginekomastia? Lipomastia?

Następny temat

redukacja wagi

forma lato