SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

kiepsko

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6106

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

17

Waga

84

Wzrost

182/3

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia , tam prawie full

Ostatnio przerabiany plan

FBW
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 826
Push/Pull/Legs , co to za metoda ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574
poczytaj. Trochę samodzielności
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
...
Napisał(a)
Usunięty przez Antos098 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3309
dieta jabłkowa to sarkazm, ale widzę, że nikt tego nie ogarnął. Pozdrawiam

Cechą życia jest pęd ku wielkości

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 826
anotos a jakie są załozone efekty diety na zerowym bilansie , przy treningu na mase i aerobach ? rzezbo/masa czy jak ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574
w Twoim przypadku? rozrost.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 826
to nie lepiej już dieta na + kcal ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574
a rób co chcesz człowieku i nie męcz gitary.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ginekomastia? Lipomastia?

Następny temat

redukacja wagi

electro
Polecane artykuły