Luca Z Vitali

Nie marudź tylko do roboty Samo się nie zrobi

I to nawet żadnych wątpliwości nie ma.

Jedz i zapyerdalaj jak Ci każą a mięśnie będą, a może nie tyle mięśnie co zdrowie! Bo jak na razie to Twój organizm jest po prostu WYNISZCZONY. Ciesz sie młody jesteś.

wiem chcę przytyć ale nie w tłuszczu a może i nawet zredukować go ale w mięśniach przytyć z 10kg

Jaki tłuszcz Ty tam widzisz nie rpzejmuj sie tłuszczem, zawsze przy budowaniu mięśni wpadnie troche, ale jak będziesz sie dobrze odżywiać to zminimalizujesz to, z resztą jako że jesteś początkujący i totalnie szkieletor to bardzo możliwe, że uda Ci sie suchego mięcha zrobić Tylko nie myśl o tym chłopie wogóle... nawet jak troche wpadnie to potem wytniesz, po prostu skup sie na zwiększaniu masy a nie będziesz teraz sie zamartwiać czy Cie zaleje czy nie.

Z resztą powiem krótko, czytaj forum, słuchaj sie tych co chcą Ci pomóc i na 100% będziesz zadowolony

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-07 14:18:18

wiem RaKhu lekko boje się tylko że przytyję ale w tłuszczu i wróce do starej wagi 94kg samego tłuszczu

nie z takimi doradcami

chyba ze bedziesz olewał to co mowia ; ]

cos takiego może troche więcej mieśnia chce osiagnac

Nie wklejaj na to forum fot z portali dla gejów. Patrząc natwoją fotę to tragedii nie ma, jako punkt wyjścia jest w miarę normalnie. Do lata będziesz wyglądał lepiej niż ten z tym paskiem z ćwiekami.

Krata u patyczaka jest jak duże cycki u grubej laski- nie liczy się. A poza tym nie widze tam "mięśnia". Znam ludzi którzy nie ćwiczą i wyglądają 5x lepiej