metanadren
1. WIEK: 27
2. WAGA: 85
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: nie wiem
-udo: 63
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat
6. DIETA:
ostatnio nie za ciekawa
planuje okolo 4 tys kcal z czego 1 tys ze zdrowego tlusczu 1 tys z bialka i 2 tys z weglowodanów o niskim ig
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
3 razy w tyg siłownia
3 razy w tyg bieganie
9. CEL CYKLU:
no idzie zima powoli to raczej masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
gdzieś z 5 lat temu
nie pamiętam, ale bodajże 200 metki
11. POZIOM BF%: około 15-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:
usg jamy brzusznej-wszystko w normie
ekg- prawidłowe
aspat,alat-ok
wiecej badan nie robilem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg na serię
-martwy ciąg: 100 kg na serię
-przysiad: nie wiem, robię przysiady bez obciążenia
PYTANIE:
No więc pierwsze pytanie- co byście proponowali po tak długiej przerwie?
Jestem po cyklu na kreatynie i olimp thermo speed
Planuję wrócić do starej, dobrej formy...
W życiu próbowałem jedynie testa i mety (raz ruski silabolin ale daje 99% ze to byl test )
z checia pociagnalbym z 10 tygodni testa i na koniec dal winko
, bo ciekawi mnie dzialanie winka a nigdy nie bralem
pytanie drugie:sa tu jeszcze ludzie ze starej ekipy ?
Dzieki za odpowiedzi
2. WAGA: 85
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: nie wiem
-udo: 63
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat
6. DIETA:
ostatnio nie za ciekawa
planuje okolo 4 tys kcal z czego 1 tys ze zdrowego tlusczu 1 tys z bialka i 2 tys z weglowodanów o niskim ig
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
3 razy w tyg siłownia
3 razy w tyg bieganie
9. CEL CYKLU:
no idzie zima powoli to raczej masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
gdzieś z 5 lat temu
nie pamiętam, ale bodajże 200 metki
11. POZIOM BF%: około 15-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:
usg jamy brzusznej-wszystko w normie
ekg- prawidłowe
aspat,alat-ok
wiecej badan nie robilem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg na serię
-martwy ciąg: 100 kg na serię
-przysiad: nie wiem, robię przysiady bez obciążenia
PYTANIE:
No więc pierwsze pytanie- co byście proponowali po tak długiej przerwie?
Jestem po cyklu na kreatynie i olimp thermo speed
Planuję wrócić do starej, dobrej formy...
W życiu próbowałem jedynie testa i mety (raz ruski silabolin ale daje 99% ze to byl test
)
z checia pociagnalbym z 10 tygodni testa i na koniec dal winko
, bo ciekawi mnie dzialanie winka a nigdy nie bralem
pytanie drugie:sa tu jeszcze ludzie ze starej ekipy ?
Dzieki za odpowiedzi
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
aDw
skint73
MarcelQ
YoungBuck
