| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Przejście z NPP na deke
|
2 |
2020-08-22 13:10
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Powrót na siłownię po operacji przepukliny lędźwiowej
witam
jestem 9 miesiecy po operacji usuniecia przepukliny jadra miazdzystego na poziomie l5/s o wielkosci ok. 9mm. zabieg przeszedl pomyslnie, bol prawostronnej rwy kulszowej ustapil natychmiast, pozniej 6 miesiecy zwolnienia lekarskeigo, ktore
|
3 |
2020-01-18 18:18
|
|
Doping
|
Operacja - kilka msc bez ćwiczeń - test na podtrzymanie ?
|
4 |
2019-04-13 14:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Miksowanie jedzenia
ma jakis sens ? planuje tak sobie miksowac kostke twarogu + szklanka letniej wody i pic, bo na pierdolenie sie z widelcem szkoda mi czasu, a tak sprawe mozna zalatwic w 3 minuty. cos jest wtedy gorzej przyswajalne czy cos takeigo ? nie wiem nie znam
|
20 |
2013-02-11 11:06
|
|
Doping
|
LGD, MK77, a kichy
|
3 |
2017-04-16 12:24
|
|
Doping
|
Co po trenie?
|
8 |
2014-03-25 12:31
|
|
Doping
|
Tren wyżej od testa ?
|
19 |
2014-01-13 08:38
|
|
Doping
|
Mostek czy odblok ?
|
10 |
2013-09-01 19:35
|
|
Doping
|
Trenavar, tren dione itd.
|
1 |
2013-04-29 14:36
|
|
Doping
|
Co dalej ze soba zrobic %-)
|
16 |
2013-04-06 18:41
|
|
Doping
|
Odrastanie włosów po ph
|
13 |
2013-02-06 20:50
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Bot na forum ?
hello dear, my name is rita, i have a warm and friendly feelings as i saw your profile today ,so i decided to leave a massage for you. if it touches you to be a friend you can write back in my email address ([email protected]) so that i
|
40 |
2012-12-30 11:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
500g twarogu dziennie, ~100ml oliwy
waga stoi w miejscu od jakiegos czasu, wiec planuje troche podbic kcal gdzies o 500 i zwiekszyc ilosc bialka w diecie i w zawiazku z tym wpadlem na pomysl zeby do obecnych 250g twarogu na noc dorzucic jeszcze drugie tyle gdzies w ciagu dnia. oliwy
|
6 |
2013-01-01 18:37
|
|
Doping
|
Pro Tren max zamulenie
|
12 |
2012-10-23 12:21
|
|
Doping
|
Luźne przemyślenia
|
146 |
2012-06-26 19:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przerwa od silowni
witam
cwicze bez przerwy grubo ponad 2 lata [wczesniej zdarzaly sie przerwy tydzien-dwa] 4 razy w tygodniu i sie zastanawiam czy nie zrobic sobie malego odpoczynku, dac odsapnac organizmowi o ile w ogole ma to jakis sens ?
zmieniony przez
|
3 |
2012-01-13 21:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ćwiczenia - plecy - bez martwego i wiosłowania
jak w temacie
jakie znacie cwiczenia na ta partie za wylaczeniem martwych i wioslowania sztnaga [problemy z dolna czescia kregoslupa] ?
katuje drazek, gorny wyciag, wioslowanie sztangielka, ale strasznie opornie wszystko idzie
zmieniony
|
4 |
2011-04-09 19:40
|
|
Doping
|
M Drol - nerki ?
|
31 |
2010-07-08 16:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Skad brac dodatkowe kalorie ?
witam
ostatnio doszedlem do wniosku, ze w mojej diecie mam za malo kalorii, a ze jestem prze***anym ekto to zapotrzebowanie pewnie wynosi z 4500. obecna dieta wyglada tak:
mleko 250ml + platki kukurydziane 60g
owsianka 160g
ryz 200g
tunczyk
|
9 |
2009-04-14 10:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po 1,5 miesiecznym cyklu ?
witam
wlasnie zakonczylem cykl na mono olimpu 600g i wpc 1,5kg. co byscie teraz polecili ? na nastepne 1,5 miecha, tak do 150zl
pozdrawiam
|
11 |
2008-07-10 14:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywki dla poczatkujacego
witam
mam 16 lat i od 5 miesiecy trenuje na silowni (4 razy w tygodniu), wzrost 180cm, waga 61kg chcialbym 'uzrozmaicic' swoja diete jakimis odzywkami/suplementami, bo wygladam jak strach na wroble =/
|
6 |
2007-07-08 15:48
|
