Anonim
zapotrzebowanie mi wychodzi około 2900-3000 - wartość przybliżona. jak propozycja diety?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ruckfield
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
188
Skalar, a co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę? (Odtłuszczenie)
...
pitbull61
Ekspert
Szacuny
630
Napisanych postów
16449
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
169412
Wal ww tylko po treningu i nie będzie miało 
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
szyli ta dieta jest dobra co wrzuciłem??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widać że nie chce Ci się samemu skomponować diety. W takim razie jedz tę, co wrzuciłeś.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
cięzko samemu komponować dietę nie znając się.
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Dlatego wypadałoby cos poczytac i próbować.
Skalar, a co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę?
Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma potrzeby, byś jadł dużo węglowodanów
Skalar, a co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę?
Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma potrzeby, byś jadł dużo węglowodanów
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Ekspert
Szacuny
630
Napisanych postów
16449
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
169412
SkerxDlatego wypadałoby cos poczytac i próbować.
Skalar, a co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę?
Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma potrzeby, byś jadł dużo węglowodanów
W paleo ziemniaki odpadają...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Odpadają - o ile ktoś je wykluczy. Osobiscie nie widze takiej potrzeby.
I o ile założenie paleo staram się wdrażać do swojej diety, tak nie poświęcam się temu w 100% - atrakcyjniejszym wyjściem dla mnie, jest modyfikacja i adaptacja pewnych założen, do dotychczasowego sposobu odżywiania.
Osobie, ktora jadla zupelnie inaczej, ciezko bedzie z miejsca przerzucic sie na paleo - ktore tez swoja droga nie jest jednoznacznie okreslone.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-02 12:58:51
I o ile założenie paleo staram się wdrażać do swojej diety, tak nie poświęcam się temu w 100% - atrakcyjniejszym wyjściem dla mnie, jest modyfikacja i adaptacja pewnych założen, do dotychczasowego sposobu odżywiania.
Osobie, ktora jadla zupelnie inaczej, ciezko bedzie z miejsca przerzucic sie na paleo - ktore tez swoja droga nie jest jednoznacznie okreslone.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-02 12:58:51
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Ekspert
Szacuny
630
Napisanych postów
16449
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
169412
Wtedy to już nie będzie paleo poprostu, tylko zwykła zbilansowana dieta. Oczywiście nikt nie musi z dnia nadzień zmieniac nawyków żywieniowych, nawet jest to nie wskazane.
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
