Za jakies 5 tygodni planuje znowu cos ruszyc.Mysle,zeby wziasc propa z oxandrolone.Myslicie ze to dobry pomysl,czy lepiej cos innego,a moze cos jeszcze dorzucic.Zalezy mi sile masie i wytrzymalosci.Dodam,ze w grudniu chcialbym byc w szczytowej formie,zeby wystartowac na gali.Doradzcie prosze jakies dobre polaczenie.
1. WIEK: 25
2. WAGA: 102
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: ok 130
-udo: ?
-talia: ok 90.
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: 3-4
-węglowodany:4-5
-tłuszcze:1-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 1.boldenoon+enan/mix 2.prop+wino
8. TRENING:5x5 cwiczenia wielostawowe pod sw
9. CEL CYKLU: masa,sila,wytrzymalosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4-5miesiecy
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do chudniecia,budowa bardziej atletyczna
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160-170
-martwy ciąg: 200-220
-przysiad: 220-230
Zmieniony przez - tomczar w dniu 2012-09-30 13:58:03