Ocena Diety masowej + Pomoc

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1282

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

żadko idę grać w piłkę lub biegać ale częściej dużo chodzę

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bardzo Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie, rewerek

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak ale białko powinno być 106g

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

Srednie

Cel/problem/opis

Dieta Masowa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

A no nie zauważyłem wagi, myśle że spokojnie mozna zacząć od pułapu 2500 kalorii.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243496

edytuj posty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

~liquid.!

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 255

Aha rozumiem mi wyszło po wszystkich obliczeniach że potrzebuje 2700kcal ;]Nie wiem jeszcze jak z węglami bo białko 2g/1kg

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat