wincol
jezeli do tej pory spozywasz codziennie 400 i chcesz obciac w DNT to musial bys dac wiecej niz te 400 w DT wg tego co Skerx Ci napisał..
rozumiesz?
rozumiesz?
...
Ekspert
Szacuny
3283
Napisanych postów
25314
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419173
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nie wiem. Nie znam całego założenia diety.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
fighter7
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
No to ile 200 obciąc?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
Więc jak ile wkońcu obciąc?
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52179
Jesz posiłek/szejk w szatni po treningu? (mówiłeś, że dietę masz git, więc zapewne jesz). W takim razie w DNT odejmujesz tylko ten posiłek/szejk i nic więcej nie kombinujesz.
Chyba Ci trochę mózgu obcięli (sory, nie mogłem się powstrzymać)
Chyba Ci trochę mózgu obcięli
(sory, nie mogłem się powstrzymać)http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
Mózg to może tobie obcięli pajacu, się pytałem tylko ile węgli odjąć nic więcej, a co do jedzenia w szatni to nie jem, bo trening mam w domu
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52179
Wyluzuj synku, uzyskałeś tyle odpowiedzi, że pół forum by zrozumiało, a ty cialge pytasz ile obciać ;]
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
Jak ci przeszkadza moje pytanie to nie odpowiadaj i tyle, co do węgli sam już sobie ustaliłem ile jeśc ile nie sog dla skerxa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
