SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

podciąganie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574
anubis czy chodzi ci o takie ćwiczenie ? http://www.menshealth.pl/m/200/seals01-f83ab4d47a1c6ac61a6bbfbbeee793de.png tylko oburącz ?

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)


Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
tak o to, mozna też np nogi oprzeć na ławce i w zgięcie między nogami a brzuchem położyć talerz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553
Podłożę pod nogi krzesło i jak już będę na samej górze to wtedy się bardzo wolno opuszczę. Może tak być?
4 serie po 4 powtórzenia, czy dzięki temu zwiększę liczbę podciągnięć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
To tzw "Podciąganie grubaska"

Bardziej profesjonalna nazwa-reverse pull-up.
Filmików na YT multum.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
4x4 to lipa chyba dasz rade więcej razy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553
to jak byś dał?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
10-12 jak dasz rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553
ok, zobaczę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553
zrobiłem 8serii po 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553
może być?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia

Następny temat

Czy ten środek jest naturalny ?

WHEY premium