mlodxy
co mam dorzucić do posiłków? owoce? więcej warzyw? olej lniany i twaróg na pewno się zaopatrzę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
357
...
Xavier1985
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
229
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32459
Wejdź na ten link co Tobie podałem oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, następnie z kalkulatora dobieraj posiłki. Olej jest najbardziej kaloryczny 1g= ok 9kcal. Olej lniany jest jednym z lepszych olei. Jeszcze jedna rada jak najwięcej jedzenia naturalnego na samym końcu prochy.
>>kocham mojego Aniolka o przeslicznym usmiechu<<
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
357
ok, więc dieta jest lepsza a teraz pytanie odnośnie gain bolic 600
Jak to brać? 3x dziennie po treningu wiem że po godzinie.
Ale na co dzień 1.5h po jedzeniu?
Zmieniony przez - mlodxy w dniu 2012-09-25 13:51:08
Jak to brać? 3x dziennie po treningu wiem że po godzinie.
Ale na co dzień 1.5h po jedzeniu?
Zmieniony przez - mlodxy w dniu 2012-09-25 13:51:08
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
To jest taki gainer co się nadaje tylko od razu po treningu a nie godzine po nim.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
357
na opakowaniu pisze że najlepiej działa 30-60m po
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
tam różne rzeczy wypisują
bierz odrazu po treningu
bierz odrazu po treningu
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
