Jak zwiększać obciążenie?

To jesteś ewenementem, bo zazwyczaj to ciężar dyktuje technikę.

Takim jak krac ktory robi sztrugsy 20kg i masa innych osób. Poza tym napisałem jasno więc mi nie imputuj mi czegoś czego nie napisałem, bo przez to sam pokazujesz ze jesteś idiotą a nie ktoś.

a co to sztrugsy? pytam, bo nie wiem.

A co ja Ci imputowałem? bo też nie wiem

http://www.galeriasportowa.pl/atlas-cwiczen/wznoszenie-barkow-z-hantlami-sztrugsy,47,w.html

"zazwyczaj to ciężar dyktuje technikę." - nie napisałem nic co by negowało ów tężę

skoro korzystasz z tak profesjonalnych opisów ćwiczeń itp to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć powodzenia. Płyń po morzach, oceanach i manowcach tego świata!




sztrugsy

Antos098 a co szrusy są poprawniejsze? jedno i drugie powchodzi od spolszczenia angielskiego SHRUGS i w słowniku nie uświadczysz. Poza tym jak postawie przecinek nie tam gdzie trzeba to też mnie upomnisz i co to ma do tematu?

sam widzisz, że owe spolszczenia Ci nie wychodzą to po co się posługujesz takimi narzędziami? nie lepiej napisać "Wznosy barków stojąc " ewentualnie nawet "wzruszanie ramionami"?

Do tematu:
Duży ciężar wypacza technikę w domyśle : zbyt duży i o to chodziło Darkowi
Z kolei trzeba ćwiczyć jak największym ciężarem przy jak najlepszej technice i czuciu mięśniowym - o to chodziło Tobie.
I oboje macie rację, więc możecie zamknąć japeczki i ja też w to wchodzę

Nie trzeba wcale jak największym ciężarem, jest co najmniej kilka sposobów by ciężar był ten sam, a ćwiczenie o wiele bardziej wyczerpujące. Kwestia przerw, długości fazy negatywnej, utrzymywania napięcia i kilka innych, dołożenie ciężaru to jest najprostsze co można zrobić, jak " nie potrafi się trzymać sztangi,a chce się zabłyszczeć ciężarem na siłowni".

Co do tłumaczenia to mam dokładnie takie w książce z 1989 roku :]

Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-09-23 17:46:57