kocio2009
kiepskie węgle i dodatek bialka. rzeczywiscie zaj**ista odżywka. gainer to sie nadaje dla skarajnych ekto albo hard-gainerów. w innym przypadku mozna zjesc posilek a nie pchac w siebie "to coś"
Stop wishing start doing
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
...
puchaty666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3482
nie pisalem, ze zaje**ista - zawsze to jakas alternatywa na mniej zasobny portfel. wiadomo, ze nie rowna sie to z pelnowartosciowym posilkiem, ale mozna "zakleic" pewna luke w diecie
NO PAIN NO GAIN.
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
nie rozumiesz, ze kupno gainera nie jest tansze niz węgli do diety (ryzu, kaszy, makaronu, razowca)??? gainer sie przydaje gdy nie ma jak zjesc posilku lub ktos ma w diecie b. duzo kcal i łatwo nim wtedy podbic choc troche
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3482
w diecie na mase potrzeba nadwyzke kalorii, wiec sie zgadza
NO PAIN NO GAIN.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3482
w diecie na mase potrzeba nadwyzke kalorii, wiec sie zgadza, ale nie mam zamiaru sie juz przegadywac. nikomu nie narzucam mojego zdania. decyzja w koncu nalezy do zakladajacego temat 
NO PAIN NO GAIN.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
