mam pytanie jak ukladac trening na sile ma ktos jakies linki badz porady?
...
Napisał(a)
Witam.
mam pytanie jak ukladac trening na sile ma ktos jakies linki badz porady?
mam pytanie jak ukladac trening na sile ma ktos jakies linki badz porady?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj? Ludzie ;/.. Tragedia :/ Cel rzeźba? Żeby rzeźbić trzeba mieć co:/. Widać ,że jesteś zielony . Pierw masuj DŁUUGI CZAS ,potem zredukuj jak zaleje i rzeźb . Siła przyjdzie z czasem. Ew. poczytaj i napisz jakiś przykładowy trening na siłę do oceny TUTAJ.
...
Napisał(a)
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 77 martwy 70 , wyciskanie 71 "
po prostu ćwiczyć i zwiększać sukcesywnie obciążenie w twoim wypadku , żadnych wyszukanych metod
MASA=SIŁA SIŁA=MASA .
"Cel treningowy: Rzezba , Sila "
?
Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace
w tym etapie pracujemy
1. odżywianie
2. technika
3. systematyka
4. wypoczynek i jego organizacja
tyle .
po prostu ćwiczyć i zwiększać sukcesywnie obciążenie w twoim wypadku , żadnych wyszukanych metod
MASA=SIŁA SIŁA=MASA .
"Cel treningowy: Rzezba , Sila "
?
Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace
w tym etapie pracujemy
1. odżywianie
2. technika
3. systematyka
4. wypoczynek i jego organizacja
tyle .
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły