SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Porady + ocena

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3007

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

http://www.picshot.pl/public/view/203023

Wiek

15

Waga

93

Wzrost

183

Staż treningowy

2 miesiace

Obwód pasa

99

Obwód klatki piersiowej

107

Obwód uda

45

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

silownia 3x w tygodniu, bieganie 3x w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

nadwaga

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie, silownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

bialko 2g/weglowodany 4g/tluszcze 1 g/kg

Wrażliwość na stymulanty

nie znane

Możliwosci finansowe

jesli jest taka potrzeba to mozna kupic

Cel/problem/opis

zbudowac sylwetke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886
Po co ci kawa przed treningiem? Chcesz energii? Jedz porządnie!

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Slyszalem opinie ze kawa pomaga przy redukcji. Mozesz jeszcze sie wypowiedziec o tym gainerze: Vitalmax - Whey Pro Gainer 2

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886
Gainer jak gainer...

Jesteś pewny że brakuje ci węglowodanów w diecie?

Ja bym skłaniał się ku białku jednak.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Jesli chodzi o bialko to chcialem zakupic FA Nutrition Whey Protein, duzo ludzi to polecalo ale nie jestem pewny. Jakbys sam kupywal, wybralbys to bialko czy masz juz jakies swoje sprawdzone?

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2012-09-21 15:54:47

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886
Kup tańsze-gorszy smak,ewentualnie rozpuszczalność,i tyle wyższości jednego nad drugim.

Polecam wpc 80 ostrowia-900g chyba coś koło 40zł lub SFD econo 750g za circa 33zł.Z tym że ostrowia bez smaku i słabo się rozpuszcza.SFD bije je na głowę pod tym względem.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Dzieki wielkie, na pewno zamowie.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak, ja również poelcam SFD Protein, wydawałoby się, że nic specjalnego bo etykietka słaba (brak kolorów, obrazków które tak przyciągają ludzi)a pod względem odżywczym, nie mówiąc o smaku kosi konkurnecje. + Masz do wyboru masę różnych smaków.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Mam pytanie co do tego bialka, czy istnieje jego wieksza wersja ( 3-5kg )? Przeszukalem wiele ale niestety nie znalazlem, jednak natknalem sie na ACTIVLAB Muscle Up Protein 3500g. Czy moge tym zastapic podane wczesniej bialko? Wyjdzie mi raczej taniej niz zamawianie 5 torebek
SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g
. Z gory dziekuje.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406
Możesz ale nie brał bym takiej dużej paki bo będzie cały czas ten sam smak i ci się znudzi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886
Ja bym brał sfd.Wyjdzie tyle samo-w 5 torebkach masz 3750g i raptem 20zł więcej.Za to białko sprawdzone,polecane a i smaków w bród

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do oceny

Następny temat

Siłownia a Piłka Ręczna.

electro
Polecane artykuły