Plan treningowy

46kg nie podnioslem jak zaczylem cwiczyc

ciezko napisac ile sie podnosilo na poczatku silowni poprostu nie pamietam,a musi to byc?

Tomasz1405 to co mam zmienic w planie treningowym ?ja bym proponowal zebys skopiowal moj plan i zmienił na inne ćwiczenie jak piszesz ze lipny, na razie bede cwiczyl planem jaki wrzucilem do tego tematu ale jak piszesz ze badziewny to jest sen w ogole go cwiczyc;/

moga sie wszyscy wypowiedziec w tym temacie

na razie bede cwiczyl tym planem co wrzucilem

plan jest tragiczny, technika ćwiczeń na pewno leży. Przeładowane to wszystko i bez ładu i składu

technika w porzadku bo z kolega cwiczylem i on tlumaczyl co i jak, teraz mam swoj sprzet i plan chce ulozyc,

jak mialem trening klaty to zaczynalem trening od takich ciezarow,79kg-12x, 82-10x,86-8,90-4-6x,wiem ze plan musze dopracowac,ale kazdy pisze ze "beznadziejny"i ze tragiczny ale napiszcie co mam w nim zmienic

to moze poprawi ktos trening klaty i wrzuci do tematu,bedzie nam latwiej pozniej bic,i tak dalej az caly plan skonczymy

Zmieniony przez - tomkill3 w dniu 2012-09-19 12:07:54

nie pisz tyle odpowiedzi pod sobą, źle się to czyta, poza tym robisz śmietnik.

Skoro uważasz, że technika jest wporządku to po co Ci tyle ćwiczeń? to jedna kwestia i druga : zaniedbujesz nogi