Klatka piersiowa

Witajcie, zwracam się tutaj do osób z pewnym problemem..
Jako małe dziecko chorowałem trochę na nogi (wózek inwalidzki, potem kule) no i się przytyło, ponieważ nie było ruchu i aktywności fizycznej.
Od roku z groszem trenuję, wyglądam coraz lepiej, ale klatka piersiowa.. Nie wiem, co jest powodem że nie mogę jej rozbudować i po tej otyłości bardziej przypomina kobiece piersi, niż klatkę piersiową u mężczyzny. Jeden lekarz mi powiedział, że prawdopodobnie będzie trzeba to leczyć.
Do rzeczy : jak pozbyć się tłuszczu z klatki ( treningi klatki praktycznie nie dają rezultatów - w jednym treningu 2 ćwiczenia po 10 serii lub 3 ćwiczenia po 7 serii) W sumie zauważyłem, iż jak zacząłem trenować brzuch to chyba zmniejsza moją talię, prosiłbym o odpowiedź i pomoc w tej sprawie CO MAM ZROBIĆ. Dziękuję

PPpawlopawlo

Bardziej dział zdrowie - polecam nawet chyba artykuły tam są na ten temat .

Bo z tego co rozumiem to albo masz LIPO albo GINO ?

Tak dokładnie, a możesz mi doradzić co do ćwiczeń ? Jak to faktycznie jest z tą klatką, brzuchem, czy brzuch wysmukli mi też klatkę itp?

DIETA i TRENINGI WYDOLNOŚCIOWE musisz zająć się tkanką tłuszczową .

mówię ci dokładnie o tym poczytasz w dziale ZDROWIE .

Dziękuję Tomasz. Muszę się za to zabrać, ponieważ trenowałem ponad rok bez diety.. Z 101kg na 78 zbiłem i tam się zatrzymałem bez diety, a gdy powoli dochodziło mięśni, to aktualnie stoje na 90kg. DIETA - głównie białko, ciąć węgle, a treningi wydolnościowe, wytrzymałościowe - czyli np. jakieś ćwiczenia aerobiczne, dużo powtórzeń w serii itp?

PPpawlopawlo

trening siłowy normalny , głównym czynnikiem jest odżywianie i jego sposób " jesteś tym co jesz "

treningi wydolnościowe - jeśli posiadasz w miarę bazę tlenową to HIIT czy TABATA .